MBSR 8-Wochen Kurs

 Innerhalb des Kurszeitraumes gibt es wöchentliche Treffen á 2,5 Stunden sowie ein ganztägiges Seminar am Wochenende. 

Kernelemente des Kurses sind die achtsame Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und Bewegung sowie Meditation im Sitzen und Gehen 

Impulsvorträge zu Themen wie Stressphysiologie, Umgang mit Empfindungen und achtsamer Kommunikation vertiefen Dein Wissen über Entstehung und Auswirkung von Stress. Du findest außerdem Zeit zum Erfahrungsaustausch in der Gruppe in einer wertschätzenden, vertrauensvollen Atmosphäre.